Salam... morning...
fuhh lama betul blog ni bersawang dohhh..
akhirnya hari ni aku tekadkan juga diri untuk update
( adoiiii smbil lap taik burung jatuh atas tudung )
hahaha.. okeylah..aku ni sebenarnya tengah diet
tapi selalu kecundang
sebab ada 6 peraturan makan yang betul dan ringkas
tapi aku selalu langgar
( eleh...korang pon cmtu kan )
Peraturan 1 : Makan pada masa lapar dan pastikan makanan terakhir
yang anda ambil sudah terhadam dengan sempurna.
Aku langgar : Kadang-kadang smpai tak makan dari awal pagi sampai
ke tengahari sebab nak jimat kalori. Dan aku tak boleh nampak
makanan tu dah terhadam pun belum. Kadang2 makan tanpa berhenti
sampai aku erkkkkkkk... hehehe..
Peraturan 2 : Makan mengikut jadual setiap hari untuk menjaga
keseimbangan. Contoh, sarapan, tengahari, minum petang dan makan
malam. Ada waktu yang telah ditetapkan.
Aku langgar : Tambah2 aku ni masih solo kononnya ( tangan atas bahu)
konfom aku tak masak di umah sewa. Sekolah pulak sesi petang, agak2
pagi aku buat ape ???? ( ZZZZZzzzzz ) hahaha.. walaupun aku berusaha
kadang-kadang aku buat sarapan juga. makan ikut time tapi x kuruihh.
Sobab ade ngonyeh2 hahahha..
Peraturan 3 : Jika masih nak makan, tunggu 3-4 jam lagi, beri masa
untuk badan nak hadam.
Aku langgar : yang ni susah beb.. sebab bila dah kumpul ramai-ramai
makanan pon ramai huhuhu..
Peraturan 4 : Bila lewat malam, jangan ambil makanan yang berat
atau dalam jumlah hidangan yang besar. Contohnya ambil makanan
seperti sekeping sandwich atau biskut gandum agar tidur nyenyak.
Aku langgar : Yang pelik tu, kalau lewat malam aku tetibe lapar,
kena bantai makan juga apa yang adalah. lagi2 kalau dah buat kerja
lewat malam...fuhhhh memang dasyat mengganas. ni mesti salah
perut sendiri ni..biase die !!!!
Peraturan 5 : Pilih makanan yang dimasak tidak lama sebab nutrisi
masih ada.
Aku langgar : Makan kat luar, aku tak pasti la abe yang masak tu
lama atau kejap. Pendek kata, makanan aku semua x ok..wuaaaaa
Peraturan 6 : Elakkan mengambil makanan yang sudah lebih 24 jam
telah dimasak sebab berkemungkinan nutrisinya berkurangan dan
mungkin tercemar.
Aku langgar : yang ni susah sikit. Orang cakap lauk yang makin
diperangat lagi sodapp..hahaha tapi betul juga ek..
hah..tu baru 6 je peraturan makan yang betul dan yang umum lah.
Kalau aku memang markah aku 0 lah,,, patot x turun2 berat
Aku rasa aku perlukan team lah..atau ada yg membaca ni berjaya
bolehlah tunjuk ajar aku wuaaaaa..
notamulut : alamak !!! nak siap p sekolah. cawww
